旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
住了這間【飯店優惠訂房】 赤阪水晶成人飯店 - 東京 真棒^0^住起來超舒服的,
重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~
而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹
給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~
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輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分
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【華人健康網圖文提供／高寶書版】★莧菜小魚湯
材料：
丁香魚50公克、蓮藕粉1大匙、橄欖油10c.c.、莧菜100公克、薑1小塊、鹽適量。
做法：
1.薑切成絲；丁香魚泡水；蓮藕粉加少許水調勻備用。
2.熱鍋加油，爆香薑絲，加入莧菜、丁香魚，加些許水煨煮。
3.加鹽調味，用蓮藕粉水勾芡即完成。
營養師tips：
❖丁香魚：排毒期間可不放，蛋白質另外補充，50公克丁香魚的蛋白質含量約有14公克。
莧菜排毒密碼：
莧菜的鐵質含量高有助於造血，亦富含葉綠素、鈣質、胡蘿蔔素、維生素B群和維生素 C。紅莧菜還含有甜菜紅素具抗氧化之效。
本文出自高寶書版《營養師特調！彩虹排毒飲食》
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